wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Na co mu WPC w tej chwili ?

Ehh nie zly dzien tylko odrazu parówki jakieś :pp Nie potrzebne po prostu trzeba napisać tak jak pisaliscie dalej no wiec tak . Pomyslalam o wolowym bo mam dostep do niego za 127 zł / 1800g . WIec bardzo tanio skoro chodzi po 160 na internecie . Dalej ... pilam izolata whey i complex , Smak czekoladowy okej ale po nim czulam jakbym wypilam 3 [...]

Iness, na biedaka: lody waniliowe + musli crunchy truskawkowe z lidla + nutella + mleko zagęszczone chipsy, ryż z kurakiem i serem, chocapic z mlekiem i wpc i pewnie coś jeszcze wpadnie \-)

Wpc = koncentrat białka serwatkowego = whey protein ;)

Zastanow sie czy jest sens pic te wpc 3 razy dziennie codziennie... jak to konieczne to masz bardzo duze braki w diecie

[...] siedziec przez 10 min bo mi sie cale nogi trzasly od ud po łydeczki %-) posiłkow 8 dodałem taki mały przed treningiem tzn zjadam 1h-1.5 h przed normalny a 40 min przed 12 g białka wpc i około 30-35 ww z platkow kukurydzianych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b97b9337898c4e6980eb43cf3817c3d6.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-09-19 21:58:40

posiłek 4 bezsensowny albo twaróg albo serek ( skłaniałbym się ku temu 1 ) wystarczy ze dorzucisz orzechów i masz już trochę tłuszczy w 2 brakuje źródła białka, jak to ma być owsianka to albo WPC dać, albo osobno jakieś źródło, bądź zrobienie omleta np. wstaw gdzieś posiłek jeszcze z piersią 200 g, albo dodaj ją właśnie do 2 posiłki zrób [...]

po braniu WPC, Kazeiny mogą być dolegliwości jeśli masz hipolaktazje cz nietolerancje kazeiny po kreatynie nie powinno być,, chyba, że bierzesz na czczo, lub masz jakąś chorobę układu pokarmowego np. refluks czy wrzody ?

Na początek tej pięknej niedzieli wrzucam wczorajszą szamę: http://iv.pl/images/28232559402617349326.png POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 88,2 / 86,9 Klatka: 110,5cm / 113 / 111,5 Barki: 125 / 127 / 125,5 Pępek: 92 / 90 / 89,5 Biodra: 102 / 99,5 / 97,5 Biceps: L-40,5 P-39 / L-40 P-39 / L-39 P-38 Przedramię: L-34 P-33 / L-33,5 [...]

ja po treningu lece 50g carbo+banan+bcaa 15g+kretka 5g+wpc 40g Zmieniony przez - kobraa w dniu 2014-09-21 10:22:49

pff mi styka piers wpc i twarog i jaja i jakos rosnie sie nie trzeba nie wiadomo czego to nie poziom PRO

ja leje 250-300ml wody i wchodzi z przyjemnoscia az sie zdziwilem olewam juz te wpc drogie i tylko ostrovit zamowie z 15kg i bd zarl 100g dziennie do do podbicia bialka i tak groszowo wyjdzie jedz do porzygu%-)

[...] 4 lata 6. DIETA: Nie mam obliczone w gramach wszystkiego, ale staram się spożywać dużo białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów złożonych. Na noc zawsze kazeina, rano wpc, po treningu bulk 50/50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy...prop solo 14 tyg 8. TRENING: 5x tydzień 9. CEL CYKLU: masa rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

ja robie omleta z 10 jaj wlasnie i 50g wpc kakao %-) dodaj 11 bananów i 3 kg orzechów

ja uzywam wpc tylko do sniadania 50g i po treningu 40g :)

jakieś szejki z owoców np z jogurtem naturalnym+wpc ewentualnie albo naleśniki/placki z mąki razowej

Myślałem jeszcze aby dać tatar z żółtkiem + 2 białka jaj na kolację, ale tatar jest ciężko stawny więc dam go jako luźny posiłek, sprawdzę go jeszcze jako przed treningowy(jakieś ok 2 godz przed tr. bym jadł). Ryż 1,5h przed tr. a WPC 30-60 min przed,. A kolacje raz twaróg, raz białka jaj. Wrzucam swoją dietę do ew. oceny [...]

Yhym no wlasnie duzo czytam o tym czeko-sezam dobrego :) A sluchaj a tego treca moge brac wieczorem? Na kolacje? Bo to chyba tylko Wpc

[...] Spadłem bardzo ale nie robie masy ze wzgledu na pilke, nie chce. Waże 71/72 A jak to jest bo zawsze mialem Matrixy Zalezy mi na smaku bardzo i zeby bylo malo węgli. Czy wpc sie nada jak sobie bede dawal na kolacje?Bo czytam duzo dobrego o trecu Whey 100 i Creamy cocktail Głównie do owsianki rano, potem juz staram sie normalne posilki [...]

wpc 80 ostrowit dobre białeczko? A jak to pytanie ma się do tego działu?